Sebait Tulisan, Selangkah Harapan: Kegel's

Tips Sehat hadapi musim Hujan

Musim hujan tiba, sakit-pun mengancam. Kali ini kami akan memberikan tips kesehatan untuk menjaga tubuh agar tidak rentan terhadap sakit pada musim hujan ini. Semoga bermanfaat.

MARI BERSAMA KITA JAGA SUMBER AIR BANGSA

Jika kadar air dalam tubuh berkurang 1 persen, maka akan timbul rasa haus dan gangguan mood; jika berkurang 2-3 persen, suhu tubuh akan meningkat, timbul rasa haus dan gangguan stamina; jika berkurang 4 persen, kemampuan fisik akan menurun hingga 25 persen; dan apabila kadar air di dalam tubuh berkurang hingga 7 persen seseorang bisa jatuh pingsan dan kita akan meninggal jika kehilangan 15 persen air dalam tubuh.

KISAH MOTIVASI SEEKOR KURA-KURA

Tahukah kamu engapa kura-kura membawa beban yang berat?, Seperti kura-kura, kitapun seringkali membawa beban berat dalam kehidupan ini.

Benarkah Ikan Lele mengandung 3000 sel Kanker?

Sebuah artikel online menyebutkan bahwa lele mengandung 3000 Sel Kanker, dan sebelum terlambat maka anda diminta untuk men-share artikel ini Artikel ini berargumen bahwa Lele yang hidup di kolam sangat tidak bersih karena biasanya selalu dikelilingi kandang ayam atau babi..

Kisah Inspiratif Calum Scott-Dancing on my own

Drama terjadi ketika kedua bersaudara ini tampil dalam satu urutan. Sang adik perempuan tampil terlebih dahulu dimana sang Kakak menunggu di samping panggung dan melihat aksinya. Setelah video perkenalan yang cukup bagus menampilkan latar belakang kakak-adik tersebut, Jade mulai bernyanyi. Namun baru beberapa kalimat dinyanyikan, Simon Cowell menghentikan performance-nya. Woww...ini pertanda Simon tidak menyukai penampilan Jade. .

Showing posts with label Kegel's. Show all posts

Saturday, October 29, 2016

Tidak bisa menahan Kencing? coba Kegel's ExerciseL: Latihan menguatkan otot panggul

7:54:00 AM

antok

No comments

Anda pernah operasi besar dengan anastesi general (obat bius yang berefek ke seluruh tubuh)? Bila iya, pasti anda merasakan perlu kesabaran yang luar biasa sebelum anda dapat benar-benar kembali ke aktivitas normal, bahkan untuk kencing sekalipun.

Salah satu efek negatif dari pembiusan adalah turut melemahnya fungsi otot. Memang rasa nyeri di otot tersebut menghilang sehingga tidak terasa waktu otot tersebut dipotong, namun kekuatan otot tersebut juga berkurang. Padahal otot mempunya tugas yang penting juga, salah satunya agar kita bisa kencing.

Otot panggul (pelvis) dasar, yang mendukung rahim, kandung kemih, dubur, dan usus kecil, jadi dikenal sebagai "otot Kegel," Tapi ternyata kekuatan otot tersebut juga dapat berkurang karena beberapa hal lain seperti Stress, faktor hormonal (menstruasi), cidera/jatuh, dan hal lainnya.